Saçları Besleyen Gıdalar

Yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir.
Taze meyve ve sebzeler özellikle koyu yeş il yapraklı sebzeler, havuç, tatlı patates ve kuru kayısı tüketilmelidir.

Çinko ve demir için deniz ürünleri, kırmızı et, baklagiller, yağlı tohumlar ve kabak çekirdeği tüketilmelidir.
Esansiyel yağ asitlerini almak için bitkisel yağlar, fındık ve yağlı balıklar tercih edilmelidir.